良好的口腔卫生习惯从出生开始养成

　　从宝宝出生开始，家长最好每次哺乳后再给孩子喂几口凉白开水，这样可以养成从小喜欢清爽口腔的良好卫生习惯哦！

　　1、婴幼儿如何清洁口腔

　　在宝宝还没有长牙时，就要开始清洁口腔了，用干净的纱布沾些凉白开帮宝宝清洗口腔，洗去牙床上的附着物，使孩子逐渐适应清洁口腔，从小喜欢清爽的口腔。

　　宝宝长牙时，牙龈会有痒、胀等不适，宝宝可能会流口水，这时妈妈用干净的纱布帮宝宝擦拭牙床，可以缓解不适。

　　图1：纱布清洁口腔方法

　　当多颗乳牙萌出后改用指套牙刷或软毛牙刷为宝宝刷牙，这种方法一般要持续到宝宝口腔中的乳牙全部萌出。

　　图2：指套牙刷刷牙

　　图3:软毛牙刷刷牙--拂刷法

　　从开始给宝宝刷牙，就可使用含氟牙膏了哦，每次用量米粒大小，量很小，在安全范围内，如果有的宝宝习惯性吞咽牙膏，也可以只用清水刷。当孩子逐渐长大，家长要训练幼儿尽量吐出牙膏泡沫，因此不建议使用市面上的所谓可吞咽牙膏，它不利于培养孩子吐牙膏泡沫的习惯。

　　2、终极秘密武器-牙线棒

　　刷牙只能清洁到牙齿的表面，可牙缝里面的细菌是刷不到的。这时候牙线就是清洁牙缝的最好工具了。在孩子食用肉、蔬菜等粗纤维类食物时最容易塞牙，这时候牙线棒就是爸妈剔除孩子塞牙的神器啦。

　　只要手持牙线棒前后滑动慢慢通过宝宝牙缝，从牙龈方开始上下拉动剔除嵌塞食物，清洁牙缝，就可以啦。

　　图4：牙线棒的用法

　　3、预防宝宝奶瓶龋

　　含奶睡觉，夜间频繁喂奶是发生奶瓶龋的主要原因哦，减少奶瓶龋要做到三点：

　　①、避免养成含奶瓶睡觉的习惯

　　②、减少喂养次数

　　③、进食后喝水

　　0-6月的宝宝，应从按需喂养逐渐向规律喂养递进，逐渐培养规律喂养的习惯，减少喂奶的次数，7-9月的宝宝根据自身情况夜间母乳或配方奶喂养一次，10-12月宝宝建议停止夜间喂养，母乳喂养的婴儿避免养成边吃母乳边入睡的习惯，人工喂养的婴儿避免养成抱着奶瓶含着奶嘴入睡的习惯，每次进食后喂少量白开水，减少奶和食物残渣在牙齿上的滞留。

　　4、吃零食也要讲究方法

　　甜食、零食在孩子成长过程中扮演着不可缺失的角色，如何让孩子在享受零食带来的快乐时又不会患上龋齿呢？首先建议家长选用天然、简单加工的健康食品替代甜、软、粘等过度加工容易致龋的食品，其次建议餐后吃零食，这样既不影响孩子进食正餐，又可减少患龋风险，一袋零食，一瓶含糖饮料一次吃完喝完的风险远远低于分次吃喝完，进食甜食的高频率比量对牙齿的损伤更大，进食零食后咕噜咕噜漱口，若幼儿太小不会漱口，喂几口白开水，减少食物在口腔的停留，这样就可减少患龋的风险。

　　5、你和牙医的约会

　　宝宝长出第一颗牙齿就是你和牙医的第一次约会啦，最晚不能晚于1岁，以后每半年见一次牙医，如果发现虫牙要及时治疗，同时要增加约会频率，每3个月见一面哦！