首先，这一时期的孕妇应该正确分辨怀孕反应，做好思想准备，及时应对。其次，孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀，丈夫应经常陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等，少看惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的身心健康。第三，孕妇要积极调整自己的心态，处理好家庭与工作的矛盾，避免因压力影响胎儿。

　　1.心情烦躁为哪般？

　　女性怀孕后，随着孕激素水平的上升，体内其他激素的水平也随之变化，激素的变化也会让人有烦躁不安的感受，所以有许多孕妇会表现为依赖性强，甚至会有点神经质。孕早期发生心理方面问题大致包括以下三种：  

　　过分担心：易产生既高兴又担心的矛盾心理，高兴自己终于可以做妈妈了，但是对自己是否能胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度。

　　早孕反应：与心理因素有密切的关系，绝大多数孕妇心理和情绪变化大还会发生剧烈的孕吐和其他反应。

　　心理紧张：已在成功怀孕的欣喜之余又对将来的生活茫然无助，因为照料婴儿等问题的担心会导致心理上的焦虑和烦躁不安。

　　2.孕妇什么时候开始出现情绪波动？

　　即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如恶心、疲劳以及尿频等等，都可能给孕妇带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。

　　孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都一样。等你适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。

　　3.怎样能控制孕期情绪波动?

　　情绪波动是怀孕经历中的一部分，非常常见，许多孕妇会有时而高兴、时而失落的体验。但是，这种情绪波动会对宝宝的健康产生影响。怎样控制孕期的情绪波动呢？

　　（1）了解孕期知识，知道自己的行为是由于体内激素水平变化导致的。

　　（2）多体谅、理解他人。生活中。无论是和家人还是同事，都会有意见不一致的时候，在这种时候，孕妈妈不要过于固执任性，要学会体谅别人。可以站在别人的角度去想一想，这样大家才能相处得更加愉快。孕妈妈应该放松心情，学会冷静地对待别人，不要因一时之气而让自己陷入不良情绪中，让胎儿在平和安宁的环境中成长。

　　（3）学会营造和谐的家庭氛围，积极地生活，让平凡的生活变得丰富多彩。这样的生活不仅会让每个家庭成员都有愉快的心情，利于身心健康，尤其利于胎儿的发育。