全球范围内女性乳腺癌已超过肺癌成为发病率最高的肿瘤，我国每年新发乳腺癌30万例，每年约7万人因乳腺癌死亡。

　　一、哪些人更容易得乳腺癌？

　　目前乳腺癌的具体病因还不清楚，但研究发现以下人群乳腺癌的发病风险高于一般人群：

　　1、家族肿瘤史：一级亲属（母亲、姐妹、女儿）乳腺癌家族史。

　　2、BRCA1/2基因突变携带者：BRCA1/2携带者一生乳腺癌发发病率接近40%，而且发病年龄更早。

　　3、月经初潮早绝经晚：月经初潮早于12岁，绝经年龄晚于55岁。

　　4、生育晚：首次妊娠年龄晚于35岁会增加乳腺癌风险。

　　5、绝经期激素替代治疗：绝经期症状严重女性通过补充雌激素和孕激素来缓解更年期症状，研究表明超过1年即可增加乳腺癌患病风险，替代时间越长风险越高。

　　6、年龄：统计发现我国女性乳腺癌发病高峰在40~60岁,该年龄段的患者更要注意自我检查及就医筛查。

　　7、肥胖者：研究表明BMI＞28 kg/m2更容易患乳腺癌，BMI越高患乳腺癌风险越高。

　　8、抽烟及饮酒者：抽烟/二手烟或饮酒均可不同程度的增加乳腺癌风险。

　　9、既往乳腺活检或手术证实为非典型增生、原位癌患者。

　　二、如何远离患乳腺癌？

　　健康规律得生活方式及通过改变一些高危因素可降低乳腺癌风险

　　1、规律运动：每周规律保持中等强度或剧烈运动是明确可以降低乳腺癌的风险的，比如家务劳动、步行、跑步、骑自行车、游泳等。

　　2、控制体重

　　3、早生育、多生育、母乳喂养：研究发现生育2胎以上及母乳喂养超过12个月可降低乳腺风险。

　　4、养成良好的生活饮食习惯：避免熬夜、不暴饮暴食，多吃水果蔬菜豆类等，限制高糖饮料等。

　　5、保持良好的心态：学会调节生活工作压力，保持心情愉悦。

　　6、戒烟戒酒

　　7、药物预防：对评估高危人群可在医生指导下进行药物干预。

　　8、科学体检：对于高风险人群要科学合理的筛查，比如有家族史、BRCA基因携带者、40岁以上女性等不仅要学会自我检查，更要定期就医筛查，早发现早治疗，目前早期乳腺癌治愈率已达80%以上。

　　三、如何做到早发现乳腺癌？

　　1、掌握一定的乳腺癌临床表现，定期自我检查，乳腺癌的常见表现有：

　　a.乳房肿块

　　b.酒窝征

　　c.橘皮征

　　d.新发乳头内陷

　　e.乳头溢血

　　d.新出现双侧乳房不对称

　　如果发现以上异常及时就医检查。

　　2、在我国，超声及钼靶是乳腺癌最常用的筛查工具，可大大提高早期乳腺癌检出率。

　　a)40岁以下女性，如果发现以上提及的任何症状及时就医完善超声和/或钼靶;

　　b)40岁以上女性，无症状者也可每年查超声，每2~3年行钼靶检查；

　　c)对于有家族史、BRCA基因携带者等高危患者需要更早的关注乳腺，30岁以上可定期至医院进行影像学筛查。

　　所以，乳腺癌并不可怕，可防可治，做到科学的预防及筛查，可以远离乳腺癌。