肥胖可能会让我们的心跳加速，呼吸变得困难，还可能导致我们容易累，没有精神玩耍。而且，肥胖还可能让我们更容易生病，比如糖尿病和高血压。

　　那么，我们该怎么做才能避免肥胖呢？其实，方法很简单哦！第一，我们要吃得健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜食。第二，我们要多多运动，比如跑步、跳绳、做游戏，这样可以帮助我们的身体消耗掉多余的能量。

　　所以，小朋友们，让我们一起努力，保持健康的身材，快乐的成长吧！记得，健康的生活习惯是我们一生的财富哦！