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【汤医科普】“开学季”=“生病季”？别慌！这份传染病防控指南请查收
发布日期:2024-09-10| 文章来源: 北京小汤山医院| 浏览量: 10 | 【 关闭】
养肝护肝，就是要懂得疏肝、泄肝、养肝三法，最根本的就是要先知道肝的生理功能：肝主疏泄和肝主藏血。肝主疏泄主要是通过疏泄气机达到调养身心的目的，当肝的疏泄功能失常以后，会出现肝气郁结或肝阳上亢，当肝气郁结时就需要疏肝，当肝阳上亢时就需要泄肝，养肝是肝血肝阴亏虚时需要养肝血肝阴。 第一步 辨 肝气郁结时，出现胸胁、两乳及某些局部的胀闷疼痛，同时可伴有情志郁闷及血或津液运动障碍等病理现象。 肝阳上亢时，因升发太过，出现头胀头痛、面红目赤、心烦易怒等。 肝血虚少，则脏腑组织器官失养，血不养目可见目暗昏花、两目干涩、夜盲；血不养筋，可见筋脉拘急，麻木、屈伸不利甚或抽搐；血海空虚，还可见妇女月经量少，甚或闭经。 第二步 养 出现以上症状，应该找中医大夫调理，经常容易出现以上倾向时，可以平时自己在家防微杜渐喝些养肝护肝茶品： （1）疏肝理气类：橘皮、佛手、玫瑰花、合欢花、郁金等。 （2）清利肝火类：菊花、山栀、丹皮、夏枯草等。 （3）柔肝养肝类：枸杞子、白芍、女贞子、酸枣仁、五味子。 第三步 防 另外，在养肝护肝的同时要记得不要伤肝，记住最伤肝的五件小事！ 第一个，不开心导致肝气郁结； 第二个，发脾气会导致肝阳上亢； 第三个，熬夜看手机伤肝阴伤肝血； 第四个，酗酒、吃油腻的东西会导致肝胆湿热； 第五个，方式过度会导致肝肾亏损。
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