中，大脑和身体充分放松、休整，对维持正常的情绪和身体机能十分重要，可以说良好的睡眠是健康的基石。

　　北京中医医院心身医学科主任医师卢伟、主治医师姜默琳做客科普直播间，以“良好睡眠，健康同行”为主题，从中医的角度分析失眠的常见类型及诊疗方法，为广大网友解答关于睡眠的困惑。

　　近期，心身医学科门诊中经常有“阳康”后失眠的患者，卢伟表示，新冠感染属中医学“疫病”的范畴。中医学对新冠感染的认识，着眼于患者感染之后的症状。根据患者的症状，分析具体病因病机，进而确定治疗方法，即 “审证求因，审因论治”。在临床上常见以下几种证型：气阴两虚型，阳气不足型，痰热内扰型，肝郁气滞型。 

　　气阴两虚型失眠

　　症状：睡不着、醒得早，常有气虚、阴虚的典型症状，比如说话乏力、气短、口干、口渴、自汗、盗汗等。

　　治疗建议：根据医生诊疗建议，采用中医药治疗。也可进行针灸治疗，可取百会、印堂、内关、神门、足三里等穴位，具体方案需到医疗机构诊疗后由医生开具。  

　　阳气不足型失眠

　　症状：怕冷、手脚冰凉、萎靡不振、不能吃冷饮等。

　　治疗建议：可以应用艾灸，在关元、气海、肾俞等穴位施灸，每周2次、每次15-20分钟。日常也可以饮用一些保健茶辅助治疗，如肉桂陈皮茶等。 

　　痰热内扰型失眠

　　症状：怕热、痰多、口苦、口粘、胸闷等。

　　治疗建议：针灸有较好的疗效，除百会、印堂、内关、神门等穴位外，还会配伍曲池、丰隆、尺泽等穴位，也可以采用走罐治疗。代茶饮可选用菊花茯苓陈皮茶。

　　肝郁气滞型失眠

　　症状：焦虑、烦躁、胁胀痛等。

　　治疗建议：调整认知，避免灾难化思维。采用快走、慢跑、瑜伽、太极等运动调节情绪和睡眠。也可按摩合谷、太冲、内关、神门等穴位。

　　就诊信息

　　失眠症属心身医学科常见病、多发病，中医药对失眠症的治疗有明显的优势，且无依赖感和副作用。失眠症专病门诊选派具有丰富临床经验的专家应诊，以中医综合治疗为主，提供具有针对性、持续性的治疗方案，让您拥有健康甜美的睡眠。

　　失眠症专病门诊：周一、周三、周五上午，周二、周四全天、周六下午

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