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牛奶与钙剂同服吸收好？

发布日期:2015-03-26| 文章来源: 药事处| 浏览量:225 | 【关闭】

　　用牛奶送服钙剂，可导致钙吸收率降低，造成钙质的浪费，服用要至少间隔1~2小时。补充钙剂时要注意：①不要空腹服用钙剂；②补钙同时要补充维生素D，充足的日照有助于钙吸收。③补钙同时要多喝水；④胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。⑤服用过多钙可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。